7,525歩

 朝、晴れていたので窓を開けましたが、外から入ってくる風が冷たく寒いくらいなので、窓を閉めた。
 日当たりのいいアパートでもこの状態ですから、会社に行くのための自転車は手が冷たかったです。
 午後、夕立のような雨が降ったためか、夜になったら寒いくらいでしたね。前線が通過したのかな…。
【歩数】7,525歩
【消費カロリー】302キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』、須賀原洋行の『天国ニョーボ〈4〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈87〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈8〉』『百姓貴族〈5〉』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
      

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6,435歩

 朝から晴れていましたが、日当たりのいいリビングでもそれほど暑くはならなかったです。
 でも、掃除機をかけると汗が止まりません。あと買い物に行って日向に停めた自動車の車内は暑かったです。
 夜、アパートに戻りました。この時間に移動するのもこれが最後の予定です。
【歩数】6,435歩
【消費カロリー】254キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鰤照焼き、納豆、梅干
  • 昼食:ピザトースト、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、サラダ、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー

 Amazon鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』、須賀原洋行の『天国ニョーボ〈4〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈87〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈8〉』『百姓貴族〈5〉』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
      

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7,614歩

 朝は雨が降っていました、昼前には上がり午後には少し晴れ間ものぞきました。
 午前中は家でダラダラ過ごしましたが、午後は暇だったので献血に行きました。
 雨上がりだったからか、献血ルームは思っていたより混んでいました。。
【歩数】7,614歩
【消費カロリー】304キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:トースト、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:焼きそば
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』、須賀原洋行の『天国ニョーボ〈4〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈87〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈8〉』『百姓貴族〈5〉』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
      

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11,326歩

 雲の多い天気で日差しがほとんどなかったので、涼しい秋らしい日でしたね。
 昨日までの予報では夜から雨、朝の予報では午後から雨でしたが、予報通り午後は雨でしたね。でも、自転車徒歩の移動中は降られなかったです。
 金曜日なので仕事の後、自宅に帰りました。こうやって週末に帰るのもこれが最後の予定です。
【歩数】11,326歩
【消費カロリー】451キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
  

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7,236歩

 今日も朝からよく晴れた一日でした。
 昨日よりは気温も上がった感じでしたが、汗が出るほどではなかったですね。
 涼しくなってエアコンの使用をやめ窓を開けるようになったからなのか、部屋の中に小さな虫が入ってきて迷惑です。
 窓を開けると隣室からのたばこの煙(臭い)が入ってくるのは嫌いなので苦痛です。
【歩数】7,236歩
【消費カロリー】288キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon西原理恵子の『毎日かあさん〈14〉卒母編』、鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
   

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7,236歩

 今日も朝からよく晴れた一日でした。
 昨日よりは気温も上がった感じでしたが、汗が出るほどではなかったですね。
 涼しくなってエアコンの使用をやめ窓を開けるようになったからなのか、部屋の中に小さな虫が入ってきて迷惑です。
 窓を開けると隣室からのたばこの煙(臭い)が入ってくるのは嫌いなので苦痛です。
【歩数】7,236歩
【消費カロリー】288キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon西原理恵子の『毎日かあさん〈14〉卒母編』、鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
   

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10,091歩

 今日も朝は雲の多い天気で涼しかったですね。昼間も日差しから考えるほど暑くはなかったです。
 考えてみればもう9月も下旬ですから、秋らしくなっても不思議はないんですよね。
 異動まであと10日になったので仕事の引継ぎを考えていますが、それほど大変なことにはならない感じです。
【歩数】10,091歩
【消費カロリー】403キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon西原理恵子の『毎日かあさん〈14〉卒母編』、鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
   

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