9,396歩

 朝から雨が降っていて気温も上がらず涼しかったです。
 台風が接近していて明日は大荒れの天気のようですね。雨だけならいいけど風が吹くのは嫌だなぁ…。
 連休明けでしたが通勤の列車はあまり混んでいませんでした。もうずっとこんな感じなのかなぁ。
 通勤の列車の中では『聡四郎巡検譚(六)総力』を読んでいました。
 
【歩数】9,396歩
【消費カロリー】371キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ミートボール、カボチャ煮、笹蒲鉾、浅漬け、梅干、ミルクティ
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、茄子ときのこの炒め、カボチャ煮、刺身コンニャク、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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10,553歩

 今日もあ秋分の日でカレンダー的には休みですが、祝休日が変則的なので仕事です。
 当然ですが通勤の列車はすいているのですが、高校生もけっこう乗っていますね。部活かな…。
 通勤の列車の中では『魔弾』を読んでいました。スワガー・サーガも読まないとかな…。
  
【歩数】10,553歩
【消費カロリー】419キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、納豆、笹蒲鉾、小松菜お浸し、浅漬け、梅干、ミルクティ
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、カボチャ煮、笹蒲鉾、小松菜お浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,906歩

 敬老の日で一般的には休みですが、休みが変則的なので仕事です。
 急に涼しくなってきて、半袖のシャツでは少し涼しいくらいでしたね。長袖を出さないとですね。
 休みのひだたので通勤の列車はすごく空いていました。寒いから列車の窓は明けてほしくないなぁ…。
 通勤の列車の中では『魔弾』を読んでいました。
 
【歩数】8,906歩
【消費カロリー】344キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:炊き込みご飯、味噌汁、ミートボール、小松菜お浸し、浅漬け、梅干、ミルクティ
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、肉じゃが、小松菜お浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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4,996歩

 日曜日なのでいつものように猫のブラッシングと掃除に買い物です。
 急に涼しくなって猫の換毛が始まり抜け毛が多いです。扇風機の羽にすごく猫の毛がついていたので掃除をしました。
 天気があまりよくなかったのでスーパーはすいていました。連休なのであえて今日という人は少なかったようです。
 午後は『清須会議』を読んでいました。映画化もされていますが出演者に麻薬での逮捕者が出たのでテレビ放送はもう無理なんだろうなぁ…。
  
【歩数】4,996歩
【消費カロリー】196キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:フルグラ、ミルクティ
  • 昼食:ハンバーガー、フライドポテト、コーヒー
  • 夕食:炊き込みご飯、味噌汁、肉じゃが、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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6,557歩

 特に用事もなかったし新型コロナがまた流行っているので午前中は家でダラダラと過ごしました。
 午後は予約していた献血に行ってきました。献血に来ている人は少なかったです。
 献血の間は『返事はいらない』を読んでいました。
 
 献血の帰りにショッピングセンターに寄ったのですが人が多かったです。
【歩数】6,557歩
【消費カロリー】253キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:おにぎり(梅干)、加賀揚げ、浅漬け、コーヒー
  • 昼食:海苔巻き、稲荷寿司、サラダ、浅漬け
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、加賀揚げ、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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9,396歩

 昨夜は少し暑かったですね。エアコンも扇風機も動かさず窓を閉めて煮たら暑くて眼が覚めました。
 朝になって窓を開けると涼しかったので夜の間は昨日の暑さが残っていたのかなぁ…。
 明日からシルバーウィークですが休みが少し変則で月曜日から仕事なので私にとっては通常の週末です。
 通勤の列車の中では『返事はいらない』を読んでいました。
 
【歩数】9,396歩
【消費カロリー】379キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:トースト、ゆで卵、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、ワンタン、鮭西京焼き、加賀揚げ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon井上純一の『中国嫁日記(一)ママたいへん編』、椎名誠の『おなかがすいたハラペコだ。(3)あっ、ごはん炊くの忘れてた!』、ゆうきまさみの『新九郎、奔る!(5)』、上田秀人の『高家表裏譚(二)密使』を予約しました。
    

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8,681歩

 秋らしい天高い空ではありませんが、気温もあまり上がらず過ごしやすい日でした。
 例年ですと台風シーズンだと思いますがまた台風が来ない日が続いていますね。
 梅雨が長く降水量が多かったので水不足はないと思いますが、この平穏さが不気味です。
 通勤の列車の中では『将軍家見聞役 元八郎(六)蜻蛉剣』を読んでいました。
 
【歩数】8,681歩
【消費カロリー】341キロカロリー(活動量計AM-161の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、小籠包、加賀揚げ、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:中華弁当(炒飯、麻婆茄子、鶏唐揚げ、肉団子、野菜炒め)、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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