11,548歩

 今日も朝から暖かかったですね。薄手の上着を着て通勤しているのですが少し歩くくらいで汗が出ます。
 会社は今の席は日当たりが悪いのであまり暑くないのですが、夏場はどうなのかなぁ…。
 会社の帰りのよるところがあって普段より10分ほど長く歩いたのですが、すごく暑かったです。
【歩数】11,548歩
【消費カロリー】447キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、かき菜お浸し、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、ワンタンスープ、チキンソテー、ジャーマンポテト、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

Amazon荒川弘の『アルスラーン戦記〈11〉』と『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
  

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9,027歩

 朝起きるといつものように鼻がむずむずしないので、これは花粉症が終わったのではと思い薬を飲まずに出かけました。
 いや、まだまだダメですね。通勤の列車の中でくしゃみと鼻水がひどいことになっていました。周りの乗客の皆さん申し訳ありませんでした。
 しかも、列車途中で止まって送れるし…。会社についてすぐに薬を飲みその後は問題なかったです。
【歩数】9,027歩
【消費カロリー】358キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、春巻、チキンナゲット、納豆、かき菜お浸し、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ベーコンとアスパラの玉子炒め、湯葉サラダ、かき菜お浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

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9,215歩

 夜の間に雨が降ったようで朝起きるとベランダや道路が濡れていました。
 夜中に雨が降り朝から晴れていたので今日も花粉が飛んでいましたね。鼻水がひどかったです。
 新年度になって2週間ですがまだ通勤列車が落ち着かないですね。日に日に乗客が増えている感じです。
【歩数】9,215歩
【消費カロリー】362キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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6,537歩

 日曜日なので掃除と買い物です。先週は雪が降るほど寒い日もありましたが、春なので猫は毛がすごく抜けてます。
 食品を買いに行ったスーパーはいつもより客が多かったです。今の時季って何かあるでしょうか…。
 開花から2週間以上になりますがまだ桜が満開状態ですね。寒い日もありましたが風が吹いていないからかな…。
【歩数】6,537歩
【消費カロリー】247キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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12,217歩

 新年度が始まって早々の土曜日ですが今日は昼から研修でした。
 昼からの研修でしたが、場所が遠かったので午前中も特に何もできない状態でした。
 研修は夕方には終わりましたが、場所が遠かったので家に帰ると遅い時間でちょっと寒かったです。
【歩数】12,217歩
【消費カロリー】488キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:稲荷寿司、味噌汁、サラダ、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、餃子、かき菜お浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

Amazon荒川弘の『アルスラーン戦記〈11〉』と『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
  

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9,228歩

 終わりに近づいたと思っていた花粉ですが、まだまだのようで今日は朝からきつかったです。
 花粉症の薬はあと10錠なのですがもう一回買わないと厳しそうです。まぁ、来週かな…。
 気が付くと金曜日でしたね。今週はいろいろあって1週間が早かったです。明日は久しぶりの研修です。
【歩数】9,228歩
【消費カロリー】335キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、目玉焼き、肉じゃが、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:稲荷寿司、味噌汁、茄子とベーコンの炒め、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

Amazonゆうきまさみの『新九郎、奔る!〈2〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈11〉』と『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
   

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9,334歩

 今日も寒かったですが晴れていたので昨日よりは暖かかったですね。
 でも、今日も厚手のコートを着て会社に行きました。列車が混んでいて暖房も効いているので少し暑かったです。
 昨日の雨の影響で今日は花粉が多く飛んでいて鼻がきつかったです。そろそろ終わってくれるといいのですが…。
【歩数】9,334歩
【消費カロリー】362キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、納豆、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、肉じゃが、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

Amazonゆうきまさみの『新九郎、奔る!〈2〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈11〉』と『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
   

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