8,527歩

 今日も朝から雨が降っていて気温も高く蒸し暑い日でしたね。
 冷夏というほど気温が低いわけではありませんが、晴れないので野菜や米などの農産物が高騰しそうです。
 連日の雨で家の中の湿度もすごいことになっていて、90%を超えそうです。通常では考えられない値です。
【歩数】8,527歩
【消費カロリー】337キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、肉団子、鮭フレーク、笹蒲鉾、浅漬け、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆春雨、笹蒲鉾、小松菜お浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon中村光の『聖☆おにいさん〈17〉』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
  

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5,021歩

 今日も雨は降っていませんでしたが、気温と湿度が高くて蒸し暑かったです。
 あいかわらずネコの抜け毛が多いのでブラッシングと掃除をするとすごい量の毛が取れます。
 選挙でしたが野党は情けない結果になりましたね。開票速報は最初の数分がすごいことになっていました。
【歩数】5,021歩
【消費カロリー】198キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】


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6,528歩

 今日も朝から蒸し暑かったですね。また、昨日の午前中から雨は降っていないと思いますが湿度高く蒸してます。
 今日は朝から研修で広い部屋に人が多くエアコンの効きが悪くて蒸し暑かったです。もうちょっとましな会場を手配してくれ…。
 研修会場まで自動車で行ったのですが、道路が混んでいました。学校の夏休み初日だからかな…。
【歩数】6,528歩
【消費カロリー】257キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:イングリッシュマフィンサンド(ハム&チーズ、レタス)、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、茄子味噌炒め、ポテトサラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,442歩

 昨夜は雨が降っていて気温が高くて蒸し暑く、どうしても寝付けずエアコンを利用しました。
 今日も朝は雨が降っていて蒸し暑かったですね。気温は我慢できますが、湿度は下がってほしいなぁ…。
 明日は朝から研修の予定です。自宅から遠くないので自動車にしようかなぁ…。
【歩数】8,442歩
【消費カロリー】334キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、さばレモン焼、サラダ、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、白身魚香味焼、薩摩揚げ、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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9,102歩

 昨日は梅雨の晴れ間だったようで、今日は朝から雨の降りそうな空模様でした。
 実際には降らなかったと思いますが、気温も湿度が高く蒸し暑かったですね。
 あまり暑くない夏になりそうですが、もうすぐ学校は夏休みですね。
【歩数】9,102歩
【消費カロリー】359キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、納豆、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、冷奴、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,422歩

 今日は久しぶりに雨の降らなそうな天気で、日差しも少しありました。
 そのため、気温が上がりすごく蒸し暑かったです。でも、この天気が続くことはなく、また雨になりそうですね。
 夏休みが近いためか帰りの列車に高校生が多い感じです。
【歩数】8,422歩
【消費カロリー】332キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鮭塩焼き、魚河岸揚げ、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、鶏ささみ揚げ、野菜炒め、サラダ、カボチャ煮、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,326歩

 今日も朝から雨が降っていて日差しがなかったですね。7月になってからまだ1日も快晴という日がありませんね。
 連休明けで夏休み直前ということで朝の列車は混んでいました。来週からはすくのでそれまでの我慢ですね。
 朝の髭剃りで剃り残しがあってなんか気持ち悪かったです。丁寧にしないとですね。
【歩数】8,326歩
【消費カロリー】331キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ウインナー&エッグ、カボチャ煮、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、チキントマト煮、魚河岸揚げ、サラダ、カボチャ煮、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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