5,986歩

 今日も晴れていましたが、北風が冷たく強かったです。
でも、このくらいの風は家のあたりでは普通だな…。アパートのあたりは全然だけど…。
外は寒かったのですが、日当たりのよい部屋はそれほどでもなかったです。
【歩数】5,986歩
【消費カロリー】232キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、納豆、ブロッコリーサラダ、梅干
  • 昼食:味噌ラーメン
  • 夕食:トマト鍋、リゾット、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』と『でぃす×こみ〈2〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。
  
また、来年のカレンダーは『まるちゃんカレンダー(壁掛け)』と『まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
 

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10,902歩

 今日も朝は寒かったですが、晴れていたので昼間は暖かかったです。
でも、晴れていると日が沈むと一気に気温が下がります。
なので、自宅に帰る列車は暖房が効いていましたが、外に出ると震えるくらいです。
【歩数】10,902歩
【消費カロリー】459キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。
 
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8,296歩

 今日も晴れていましたが、寒かったですね。
 まだ、アパートでは暖房を使っていないのですが、そろそろ限界が近いような気がします。
 別にガマン比べをしているわけでもないので、無理だなと思ったら使う予定です。
【歩数】8,296歩
【消費カロリー】376キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。

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9,922歩

 今日は朝から寒かったですね。自転車に乗っていると耳が本当に痛いです。
 でも、日差しがあったので、日向にいればそれほどでもないかな…。
 寒くなって体調を崩した人が多いようです。年末なので気を付けないと…。
【歩数】9,922歩
【消費カロリー】421キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。

また、来年のカレンダーは『まるちゃんカレンダー(壁掛け)』と『まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
 

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7,225歩

 朝は曇っていましたが、アパートを出るころには日差しがあり、気温も上がりましたね。
 でも、天気予報で言っていたように日が沈んだら気温が一気に下がり寒かったです。
 でも、予報ほど風は強くなかったです。なので、それほど厳しいということはないな…。
【歩数】7,225歩
【消費カロリー】327キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。

また、来年のカレンダーは『まるちゃんカレンダー(壁掛け)』と『まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
 

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8,167歩

 昨夜の雨で湿度があり、晴れて日差しもあったのでそれほど寒くはなかったです。
 でも、アパートの部屋は暖房を付けないと20℃は超えないので、気温が高いわけではなかったですね。
 晴れていたので、日が沈むと気温が下がるのが早いですね。でも、今日はまだましかな…。
【歩数】8,167歩
【消費カロリー】375キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。

また、来年のカレンダーは『まるちゃんカレンダー(壁掛け)』と『まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
 

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8,382歩

 日曜日なので、午前中は掃除と買い物です。スーパーは12月になったからか、肉の品ぞろえがよかったです。
 午後は用事があったので少し自転車で出かけました。耳が冷たくて痛かったです。
 夕飯の後、アパートに戻りました。列車が遅れ1時間ほど余計にかかり、雨に降られました。
【歩数】8,382歩
【消費カロリー】395キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ハム&エッグ、ブロッコリーサラダ、おでん、梅干
  • 昼食:トースト、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、おでん、ブロッコリーサラダ、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー

Amazon高橋留美子の『境界のRINNE〈34〉』、青山剛昌の『名探偵コナン〈91〉』、ゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈10〉』、井上純一の『中国嫁日記〈六〉』を予約しました。

また、来年のカレンダーは『まるちゃんカレンダー(壁掛け)』と『まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
 

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