3,232歩

 昨日と比べて曇っていたので気温が上がらず寒かったですね。
 昨日のスキーの片づけで外へ出た程度で、それ以外はこたつでゴロゴロして過ごしました。
 筋肉痛ではありませんが、明らかに筋肉に疲れが溜まっていてだるいです。
【歩数】3,232歩
【消費カロリー】134キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


6,552歩

 今日は子供とスキーに行ってきました。
 朝は寒いくらいでしたが、晴れていたので昼ころには汗が出るほどでした。
 でも、午後になって雨が降り出したので、早い時間にスキー終わりにしました。それでも、すいていて割と滑ったので疲れました。
【歩数】6,552歩
【消費カロリー】299キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


5,772歩

 今日から4連休です。
 午前中、確定申告に行ってきました。今日からだったようですが、すごい人でした。が、提出するだけなのですぐに終わりました。やはり準備は大事ですね。
 明日、スキーに行く予定なので準備をしましたが、暖かく静かな日でしたね。
【歩数】5,772歩
【消費カロリー】259キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


11,488歩

 今日もよく晴れていましたね。昨日より気温も戦った感じです。
 でも、その分夜は寒いですね。
 わけあって、明日から4連休です。ので、夜に自宅に帰りました。
【歩数】11,488歩
【消費カロリー】509キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


9,551歩

 今日も天気は良かったですね。風邪も弱かったし…。
 花粉症の薬を飲み忘れましたが、鼻水が出ることもなかったです。
 まだ、花粉は大したことがないようですね。でも、ここで気を抜くと痛い目に合うんだよなぁ…。
【歩数】9,551歩
【消費カロリー】427キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


10,709歩

 今日も晴れていい天気でしたが、気温は低かったですね。
 天気予報で花粉が飛び始めたと言っていますが、あまり感じません。もっとも、薬は飲んでいますが…。
 そろそろ、年度末なので仕事が忙しくなってきましたが、自分の中ではまだまだ余裕です。
【歩数】10,709歩
【消費カロリー】402キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】


4,945歩

 昨夜の風で風花が飛んでいたのか、道路などが少し白くなっていました。
 もっとも、晴れていたので買い物に出かけたときは、完全に解けていました。
 夕飯の後、アパートに戻りましたが、風は感じませんでしたが、気温が低く寒かったです。
【歩数】4,945歩
【消費カロリー】224キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】
  • 朝食:ご飯、味噌汁、カレイ煮つけ、薩摩揚げ、ほうれん草胡麻和え、梅干
  • 昼食:チーズトースト、コーヒー
  • 夕食:カツカレーライス、マカロニサラダ、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー
  •  Amazon成田美名子の『花よりも花の如く〈16〉 』を予約しました。

    JUGEMテーマ:健康


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