9,492歩

 世間的には連休明け、個人的にはいつもの火曜日でした。
 やはり休日と比べると列車は人が多く混んでいました。
 涼しくなったような気もしますが、朝から窓を開けた部屋の温度は27℃なのでそれほど真夏と差があるわけではありませんね。
【歩数】9,492歩
【消費カロリー】375キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ベーコン&エッグ、納豆、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、小籠包、カボチャ煮、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


8,769歩

 連休の最終日ですが、期末が近いので仕事でした。同じような人は多く会社にはたくさん人がいました。
 休日出勤は嫌なものですが、列車がすいているのが救いですね。
 千葉の大停電ですが、国と自治体が正確に被害状況を把握しようとしていなかったというのが問題なような気がします。道路をふさぐ倒木の処理を東電がするのはおかしいよなぁ…。
【歩数】8,769歩
【消費カロリー】343キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:豚丼、味噌汁、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


7,428歩

 今日は昨日と比べると暑かったですね。掃除機をかけたら汗がすごかったです。
 いつものようにスーパーに買い物に行きましたが、すでに秋冬の食品が多くなっていますね。
 午後は家でダラダラと過ごしましたが、今日はエアコンをつけないと暑かったですね。
【歩数】7,428歩
【消費カロリー】297キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:カルビー フルグラアロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:パスタ(トマトソース)、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ニシンかば焼き、カボチャ煮、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


6,342歩

 昨夜は涼しかったですね。タオルケットだけをかけて寝ていたのですが、寒くて目が覚め毛布を出しました。
 昼間も晴れて日差しがありましたが、なんとなく風が肌寒いくらいでした。急に秋ですね。
 世間では3連休らしいですが、月曜日が仕事なので普段の週末の予定です。
【歩数】6,342歩
【消費カロリー】242キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、オクラサラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:肉巻きおにぎり、梅干
  • 夕食:カレーうどん、春巻き、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


8,825歩

 昨日の夜は涼しかったので、夜中に目が覚め扇風機を止めました。
 今週は体調がいまいちだったのですが、昨日くらいから復活ですが、もう週末ですね。
 明日から3連休ということですが、月曜日は出勤になりました。orz
【歩数】8,825歩
【消費カロリー】342キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:トースト、サラダ、バナナ、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、茄子とベーコンの炒め、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


8,246歩

 今日も朝から晴れていましたが、秋らしい風が吹いていたのでそれほど暑くはなかったですね。
 それでも、昼間は30℃を超えたようですが、今日は外に出る用事がなかったので問題なしです。
 今月と来月は休日が多いのですがなんとなくほとんど仕事になりそうです。
【歩数】8,246歩
【消費カロリー】328キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:飯、味噌汁、ウインナー&エッグ、魚河岸揚げ、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、切り干し大根、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


8,629歩

 今日も朝からちょっと蒸していて暑かったですね。今日も夕方から雷雨でしたがあまり涼しくなりません。
 朝や晩には虫が鳴いていて秋らしいのですが、昼間の暑さはまだままだ真夏のようです。
 まだ水曜日ですが今週はなんか疲れています。台風が来たり、暑い中外に出たりしたからかなぁ…。
【歩数】8,629歩
【消費カロリー】339キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:飯、味噌汁、サバ味噌煮、納豆、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:夏野菜カレーライス、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー2020年 まるちゃん(卓上)カレンダー高橋留美子の『高橋留美子傑作集 魔女とディナー』、荒川弘の『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:健康


calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>
sponsored links
おすすめ
selected entries
categories
archives
recent comment
recent trackback
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM