12,754歩

 昨夜、暑かったためかよく眠れず夜中に何度か目が覚めました。
 アパートのエアコンは勝手にタイマーが入り夜の間つけっぱなしにできないのが難点です。
 金曜日なので仕事の後、自宅に帰りました。今日の夜も暑かったですね。
【歩数】12,754歩
【消費カロリー】586キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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12,754歩

 昨夜、暑かったためかよく眠れず夜中に何度か目が覚めました。
 アパートのエアコンは勝手にタイマーが入り夜の間つけっぱなしにできないのが難点です。
 金曜日なので仕事の後、自宅に帰りました。今日の夜も暑かったですね。
【歩数】12,754歩
【消費カロリー】586キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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8,389歩

 夜のうちに雨が降ったようで、起きたときは窓が濡れていました。
 そのためか、日が出てくると朝から蒸して暑かったです。しかも、夜になっても蒸した感じが残ったままですね。
 夏も終わりなのに蒸し暑さが終わりませんね。例年ならもう少しさわやかになるような気がするのですが…。
【歩数】8,389歩
【消費カロリー】401キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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7,265歩

 朝から曇っていましたが、気温も湿度も高く蒸し暑かったです。
 曇りと言っても微妙に日差しがあり、蒸し暑さを増していました。
 天気が不安定で今日もカミナリが鳴っていました。台風が迷走しているのでまだまだ安心はできませんね。
【歩数】7,265歩
【消費カロリー】343キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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7,620歩

 台風一過で朝から晴れてすごく暑かったです。
 アパートから会社までは自転車で10分くらいで、途中でコンビニに寄っているのですが、会社に着くと汗が半端ありません。
 夕方から雷雨でしたが、しばらく残暑が厳しそうです。もう8月も下旬なので夏もあともう少しですね。
【歩数】7,620歩
【消費カロリー】356キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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9,240歩

 台風が近づいているというので朝から悪天候を覚悟したのですが、朝は雨に降られることはなかったです。
 もちろん、昼前から雨は降りだし、午後は風も強くてすごい天気でした。
 夜になって台風が抜けてからは気温が上がりすごく蒸し暑かったです。
【歩数】9,240歩
【消費カロリー】398キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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6,510歩

 長かった夏休みもおしまいです。なんか、オリンピックと連動していたみたいですね。
 日曜日なのでいつものように掃除と買い物をしました。やはり掃除機を使うと暑いです。
 アパートには昼食後戻り買い物などに行きました。すごく暑かったです。長期間アパートをおあけましたがとくに大きな変化はなかったようです。
【歩数】6,510歩
【消費カロリー】278キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

Amazonゆうきまさみの『白暮のクロニクル〈9〉』、高橋留美子の『境界のRINNE〈32〉』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈6〉』、J.K.ローリングの『ハリー・ポッターと呪いの子』を予約しました。
 

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