13,117歩

 昨日の雪はほぼ解けていましたが、朝は寒かったですね。
 昨日の天気から今日は花粉症がひどいだろうと覚悟していましたが、それほどでもなかったです。
 ただ、体調はあまりよくなく、お腹が時々痛みます。腹痛なので新型コロナウイルスは関係ないですね。
 通勤の列車の中では『アイネクライネナハトムジーク』を読んでいました。
 
【歩数】13,117歩
【消費カロリー】441キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:カルビー フルグラ、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ジャーマンポテト、かき菜お浸し、レンコン金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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6,184歩

 日曜日なので午前中は猫のブラッシングと掃除と買い物です。さすがに掃除機を使うと埃が舞い上がるので鼻水がすごかったです。
 雪が降っていましたがスーパーは人が多かったです。しかも皆大量に食品を購入していたけど、その必要はなと思うなぁ…。
 新型コロナウイルス感染者の増加が止まらないですね。どこがピークなのか予想できないのが怖いよなぁ…。AIの予想なんてサイコロかコイントスくらいでしかないし…。
 午後は『アイネクライネナハトムジーク』を読んでいました。
 
【歩数】6,184歩
【消費カロリー】241キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:チーズトースト、コーヒー
  • 昼食:焼きそば
  • 夕食:ご飯、味噌汁、鮭西京味噌漬焼き、大根サラダ、レンコン金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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5,437歩

 天気予報で週末の天気は悪いということでしたが、その通りで朝から雨が降ったりという天気でした。
 まぁ、外出の制限が要請されているので、天気が悪くてもかまいませんが、カラっと晴れてほしい気もします。
 雨が降っていたこともあるのでしょうが花粉症はほとんど症状がありません。でも、一応薬は飲んでいます。
 午後は『あなた(下)』を読んでいました。
 
【歩数】5,437歩
【消費カロリー】212キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:フォカッチャサンド(ハム&チーズ)、コーヒー
  • 昼食:ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、温野菜サラダ、浅漬け、梅干
  • 夕食:海鮮丼、豚汁、レンコン金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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10,883歩

 新型コロナウイルスの流行が危険水域に近づいてきましたね。
 今週末は不要不急の外出は避けろということなので髪を切りたいのですが我慢です。昨年の台風の時の某県知事がたたかれていましたが髪を切るのは不要不急だよなぁ…。
 今年は年度末なのに雰囲気が変ですね。仕事もあまり慌てた感じがしません。
 通勤の列車の中では『あなた(下)』を読んでいました。
 
【歩数】10,883歩
【消費カロリー】431キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、肉団子、納豆、レンコン金平、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆春雨、レンコン金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,736歩

 東京都から週末の外出を控えるように要請がありました。日本も芸能界で感染者が出ましたし、イギリスでは王室からも感染者が出ています。
 今感染していない人もそれは運がいいだけと思って行動しないといけませんね。医療崩壊だけは絶対に避けないと非常に大変なことが起きてしまいます。医療崩壊が起きると病院やクリニックが大量につぶれ医療サービスを受けることが困難な状況が数十年というスパンで起きてしまいます。
 今日も花粉症の症状が非常に弱いです。楽でいいのですがこの時季にこういうことはなかったので不思議です。
 通勤の列車の中では『あなた(上)』を読んでいました。
 
【歩数】8,736歩
【消費カロリー】340キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ウインナー&エッグ、カボチャ煮、ホウレンソウ胡麻和え、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、チキンナゲット、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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11,537歩

 昨日の夜くらいから花粉を感じなくなりました。もうとっくに薬が切れた時間になっても全く問題ありません。
 ヒノキの花粉もだめなのでまだまだなはずなのですがこれは非常におかしな状態です。
 花粉よりもっとまずい細菌やウイルスに感染したのかな…。とりあえず様子見ですが状況は心配です。
 通勤の列車の中では『あなた(上)』を読んでいました。
 
【歩数】11,537歩
【消費カロリー】457キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鰆トマト煮、加賀揚げ、カボチャ煮、ホウレンソウ胡麻和え、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、加賀揚げ、ホウレンソウ胡麻和え、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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9,194歩

 この数日夜中に強い風が吹いているので花粉症には厳しいですね。
 薬を飲んでいるのでまだだいぶ症状を抑えているはずなのですが、それでも耐え難いくらいです。
 ニュースなので『医療崩壊』と軽く扱っていますが、もし医療崩壊が起き医者がトリアージを行うことになったら、元に戻るには何十年もかかるので、絶対にその状況にはしてはいけません。今の子供、そしてこれから生まれてくる子供はまともな医療を受けることができなくなってしまいます。
 通勤の列車の中では『妾屋昼兵衛女帳面(八)閨之陰謀』を読んでいました。シリーズ最終巻、あと外伝があるかな…。
 
【歩数】9,194歩
【消費カロリー】361キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】
  • 朝食:ピザトースト、サラダ、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、野菜炒め、加賀揚げ、カボチャ煮、ホウレンソウ胡麻和え、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

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