今日も朝、ウォーキングをしました。今日は晴れて風も弱く暑いくらいでしたね。まだ、上着を着ていますがそろそろいらないかな…。
昼休みにも外を少し歩きましたが、無風という感じで湿度も高くムッとした感じでしたね。
でも、会社から帰るときは涼しいんだよなぁ…。また、明日から天気が悪くなるようですね。昼休みに外に出るときは傘を持つようにしないと…。
【歩数】12,787歩
【消費カロリー】453キロカロリー
(オムロンウォーキングスタイル HJ-203
の計測値)
【食事】
昼休みにも外を少し歩きましたが、無風という感じで湿度も高くムッとした感じでしたね。
でも、会社から帰るときは涼しいんだよなぁ…。また、明日から天気が悪くなるようですね。昼休みに外に出るときは傘を持つようにしないと…。
【歩数】12,787歩
【消費カロリー】453キロカロリー
(オムロンウォーキングスタイル HJ-203
【食事】
- 朝食:ご飯、味噌汁、ウインナー&エッグ、もずく酢、梅干
- 昼食:サンドイッチ(ターキー)、コーヒー
- 夕食:おにぎり(昆布)、アロエヨーグルト、野菜ジュース(デルモンテ くだものと野菜とらなきゃ)
- 間食:コーヒー
JUGEMテーマ:健康

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