8,636歩

 昨日は昼間晴れて会社の居室は暑く感じるほどでしたが、今日は曇っていて寒かったですね。
 起きたときから降りそうな天気でしたが、家を出るときには小降りでしたが傘が必要なくらい降っていました。
 なんとなく一週間が早いです。こういうときはなぜか仕事がうまくいってないんですよねぇ…。
【歩数】8,636歩
【消費カロリー】354キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、浅漬け、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:混ぜご飯、けんちん汁、鮭ホイル焼き、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

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8,534歩

 夜中に雨が降ったようで道路などは濡れていました。
 雨が降ったからなのか朝は気温が下がり寒いくらいでしたね。その後も曇っていたので気温は上がらなかったし…。
 昨日のニュースで桜が咲いているということで、気に留めて周囲を見ながら歩いていましたが、桜の花は見つからなかったです。
【歩数】8,534歩
【消費カロリー】341キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ハム&エッグ、浅漬け、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、けんちん汁、豚茄子炒め、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

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8,726歩

 今日も雲が多くてすっきりしない天気でしたね。今年は秋晴れが少ない感じですね。
 昨日一昨日は体調がいまいちでしたが、今日はだいぶ良くなりました。ただ鼻水が少し出ます。
 やはり、風邪を引いたのでしょうか…。なんとなく新しいアレルギー症状のような気もするのですが…
【歩数】8,726歩
【消費カロリー】343キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、肉団子、納豆、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、トマトスープ、スペイン風オムレツ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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7,239歩

 今日も雲の多い天気で、すっきりとした晴がなかなかないですね。
 だいぶ朝晩は涼しくなってきたので、通勤の列車は上着を着ていない人が少なくなってきました。
 自分は寒さについていけず若干体調が悪いです。このしばらく季節の変化についていけなくなってきた感じです。
【歩数】7,239歩
【消費カロリー】293キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、サラダ、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、チキンカレー風味焼、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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8,237歩

 今日も朝から曇っていて涼しかったですね。
 気温が下がって体が変化についていけてないのか体調があまりよくないです。
 とはいえ、仕事は終わりが見えないような状態なので、げっこう激務です。
【歩数】8,237歩
【消費カロリー】328キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、サラダ、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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6,364歩

 日曜日なのでいつものように掃除と買い物です。
 買い物の後、自転車で出かけました。晴れ間も見えたので安心していたら雨に降られました。
 午後になっても同じような天気でしたね。晴れたり曇ったりで安心できない感じでした。
【歩数】6,364歩
【消費カロリー】251キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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5,218歩

 昨日の夜は気温が低くて寒いくらいでしたね。夜中に寒くて目が覚め、フリースの毛布を追加しました。
 フリースというのは軽くて保温性が高いですね。掛けたら暖かいというより暑いくらいでした。
 晴れていましたが風も吹いていて気温はあまり上がりませんでしたね。明日はもうすこし気温が低くなりそうですね。
【歩数】5,218歩
【消費カロリー】208キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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