12,856歩

 朝から曇っていたので今日は昨日までと違い気温があまり上がりませんでしたね。
 まだ、4月なので今日くらいの気温が平均並みだと思うのですが、昨日までがすごく暑かったのですごく涼しく感じました。
 GWまであと1週間、休めるかどうか心配でしたが、取引先が先にくじけそうなので休めることになりそうです。
【歩数】12,856歩
【消費カロリー】501キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、納豆、浅漬け、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:親子丼、味噌汁、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈89〉』を予約しました。
  

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6,225歩

 日曜日なので掃除をしました。暑い日が続いて窓を開けていたのでホコリが多く、ネコの抜け毛もすごく多く掃除機の掛けがいがありました。
 暑い日が続いているのでスーパーで売れているものがまちまちですね。これからも暑い日が続くのか、一度涼しくなるのか。
 昨日ずっと出かけていたのと、献血をしたのでいつもよりおとなしくしていました。
【歩数】6,225歩
【消費カロリー】248キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、もやし炒め、加賀揚げ、サラダ、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:焼きそば
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚肉と茄子の炒め、加賀揚げ、マカロニサラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈89〉』を予約しました。
  

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12,334歩

 土曜日ですが研修で出かけていました。今日も晴れて暑かったですね。
 暑かったけど長袖で出かけましたが今日は半袖でも問題なかったですね。というか、正解でしたね。
 研修が早い時間に終わったので献血をしてから帰りました。献血ルームは人が多かったけど400ml献血だったのであっという間に終わりました。
【歩数】12,334歩
【消費カロリー】489キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈89〉』を予約しました。
  

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10,222歩

 今日も晴れて暑い日でしたね。それと朝、明るくなる時間が早くなりましたね。
 そうすると時計の読めないネコは明るくなった=朝ごはんなので早い時間から鳴いてご飯を要求しています。
 ちょっとならせがむ鳴き声もかわいいのですが、しつこく泣かれるとうざいです。
【歩数】10,222歩
【消費カロリー】407キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ウインナー&エッグ、サラダ、サツマイモ煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:そば、牛肉とニンニクの芽の炒め、ヒジキサラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』、尾田栄一郎の『ONE PIECE〈89〉』を予約しました。
  

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7,766歩

 朝から晴れて暑い日でしたね。今日もマスクだけで何とかしようと頑張りましたが、やっぱり無理で花粉症の薬を飲みました。
 そろそろ4月も終盤なので花粉症も終わりが近づいてくるはずなのですが、まだ無理だったようです。
 急に熱くなったので少し体調が悪いです。寝不足が主な原因かな…。
【歩数】7,766歩
【消費カロリー】310キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鮭塩焼き、納豆、サツマイモ煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚とレンコンの炒め、ほうれん草の卵炒め、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』を予約しました。
 

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6,544歩

 今日は朝から雨が降って涼しいくらいでしたね。雨が降った時間も思ったより長かったです。
 雨が降っているので油断していたら、薬が切れたころから鼻水とくしゃみに襲われ慌てて薬を飲みました。
 明日から気温上がり暑くなるようですが、まだまだ怖くてマスクが手放せません。
【歩数】6,544歩
【消費カロリー】261キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、いんげん胡麻和え、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、マカロニサラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』を予約しました。
 

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9,955歩

 今日は曇っていて風もなかったので花粉症は楽でした。それでも、薬とマスクは手放せません。
 仕事で外に出る機会があったのですが、曇っていたためか少し寒いくらいでしたね。4月になってあまり暑くありませんが、3月の方が暖かかったんじゃないかな。
 帰りの列車は少し遅い時間だったこともあり、すごくすいていました。朝もあれくらい空いているといいのですが、あんなに空いていたら廃線かな…。
【歩数】9,955歩
【消費カロリー】398キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、野菜炒め、納豆、いんげん胡麻和え、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、オムレツ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon須賀原洋行の『ガッツリ食べて-7垳 ゲキウマ糖質制限ダイエット』、荒川弘の『アルスラーン戦記〈9〉』を予約しました。
 

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