11,563歩

 昨日は回復した体調ですが、今日はまたあまりよくないです。
 風邪とかインフルという症状ではなくなんとなくではあるのですが、お腹が張っている感じです。
 明日は休みなのでゆっくりすれば治るかなぁ…。
 通勤の列車の中では『上と外(下)』を読んでいました。
 
【歩数】11,563歩
【消費カロリー】452キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ミートボール、納豆、金平、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、厚揚げあんかけ、ホウレンソウ胡麻和え、金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,438歩

 昨日、ゆっくり寝たので体調は大体戻りました。何だったのかなぁ…。
新型コロナばかりを心配する人が多いですが、インフルエンザも地味に流行っているようですね。
もっとも、コロナウイルス対策もインフルエンザ対策も違いはないようですが…。
通勤の列車の中では『上と外(下)』を読んでいました。

【歩数】8,438歩
【消費カロリー】332キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鮭塩焼き、金平、サラダ、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、コロッケ、鶏ゴボウ炒め、金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,227歩

 少し体調がよくありません。花粉症なのはしょうがないのですが、おなかの調子が良くないです。
 ただ、ひどく痛いとかではなくなんとなく調子が悪いんでしょねぇ…。
 新型コロナウイルス対策で気を付けているのが悪い方向にきたかなぁ…。
 通勤の列車の中では『上と外(上)』と『上と外(下)』を読んでいました。
 
【歩数】8,227歩
【消費カロリー】327キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、小籠包、納豆、サラダ、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、トマトスープ、金平、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈15〉』、サライネスの『ストロベリー〈2〉』を予約しました。
 

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8,199歩

 今日は朝から晴れてい天気でしたね。でも、西の方は大雪なんですよね。
 雪が降るたびにスタックした自動車で渋滞するニュースを見ますが、いい加減に学習しろよ。
 雪が積もっているのに、ノーマルのまま、チェーンも付けずに出かける神経がわかりません。
 通勤の列車の中では『上と外(上)』を読んでいました。
 
【歩数】8,199歩
【消費カロリー】320キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、加賀揚げ、サラダ、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚肉卵とじ、加賀揚げ、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,385歩

 昨夜、また雨が降ったようで朝は道路が濡れていて霧が出ていました。夜も夕立のような雹まじりの雨が降りましたが変な天気でしたね。
 そろそろ杉花粉が飛び交う時期なので、雨が降ると色々と憂鬱ですね。
 花粉だけではないでしょうが通勤の列車でマスクをしている人が増えましたね。
 通勤の列車の中では『上と外(上)』を読んでいました。
 
【歩数】8,385歩
【消費カロリー】329キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:カルビー フルグラ、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、野菜炒め、納豆、加賀揚げ、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈15〉』、サライネスの『ストロベリー〈2〉』を予約しました。
 

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4,527歩

 午前中は、猫のブラッシングと掃除に買い物です。
 暖かい日が続いていたのでネコの抜け毛が多くて掃除機がすごいことになっていました。
 雨が降っていましたが、スーパーは人が多かったです。
 午後は『日雇い浪人生活録(八)金の悪夢』を読んでいました。
 
【歩数】4,527歩
【消費カロリー】179キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:おにぎり(梅干)、スープ春雨、浅漬け、コーヒー
  • 昼食:パスタ(カルボナーラ)、ミルクティ
  • 夕食:つけうどん、鰆バター焼き、加賀揚げ、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈15〉』、サライネスの『ストロベリー〈2〉』を予約しました。
 

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6,915歩

 土曜日です。研修の予定があったのですが、理由は察してほしいのですが中止になりました。
 予定がなくなったので午前中は家でゆっくりして、午後は献血に行ってきました。
 暖かい日だったからか献血ルームは人が多かったです。暖かいというより暑いくらいでしたね。
 献血中は『日雇い浪人生活録(八)金の悪夢』を読んでいました。
 
【歩数】6,915歩
【消費カロリー】271キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:海苔餅、スープ春雨、浅漬け、コーヒー
  • 昼食:パン、フライドチキン、フライドポテト、サラダ、紅茶
  • 夕食:ご飯、味噌汁、餃子、大和芋天ぷら、ツナサラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈15〉』、サライネスの『ストロベリー〈2〉』を予約しました。
 

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