8,144歩

 台風一過という感じのよく晴れた一日で暑かったですね。
 朝の通勤の列車はあいかわらず混んでします。例年より混んでいる感じがするのですがなんでかなぁ…。
 昨日、雨が降ったので湿度が高く、夜になっても蒸していますね。もう少し風があればなぁ。
【歩数】8,144歩
【消費カロリー】324キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、納豆、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、白身魚香味焼、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,086歩

 昨夜から雨、風ともにすごかったのですが、起きてみると雨はほとんど降っていませんでした。
 既にピークを過ぎていたのか列車も普通に走っていたので、会社に行くのに支障はなかったです。
 その後も強い雨が降っていましたが、外に出る用事もなかった(無視した?)ので困ることはなかったです。
【歩数】8,086歩
【消費カロリー】320キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、肉団子、納豆、厚揚げ煮、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、厚揚げ煮、サラダ、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


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8,254歩

 朝から雲の多い天気でしたが、雨が降らなかったのはラッキーでした。
 あいかわらず、朝の通勤の列車はすごく混んでいます。ゆっくり座れるようにとまでは言いませんがもう少しすいてほしいです。
 気温が上がり、朝明るくなるのも早いのでネコが早起きして走り回っていて目覚ましの出番がありません。もう少しゆっくり寝させてください。
 小松菜を何十年ぶりに食べました。小松菜ってこんなんでしたっけ、青梗菜によく似ているのですね。
【歩数】8,254歩
【消費カロリー】328キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ベーコン&エッグ、小松菜お浸し、浅漬け、昆布佃煮、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、鮭西京味噌漬焼、小松菜お浸し、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


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