11,552歩

 雪の降る予報だったからなのか。朝から気温が低く寒かったですね。
 昨日くらいの気温なら雨は降っても雪はないと思っていたので、きちんと気温が下がったのにちょっと感心です。
 こんな寒い日に限って屋外での仕事があるのは、運が悪いとしか言いようがないなぁ…。でも、雪どころか雨も降る前に作業は終わりました。
 通勤の列車の中では『ニサッタ、ニサッタ(下)』を読んでいました。
 
【歩数】11,552歩
【消費カロリー】441キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ミニハンバーグ、ホウレンソウ胡麻和え、サラダ、浅漬け、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、肉団子スープ、納豆、ホウレンソウ胡麻和え、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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5,034歩

 日曜日なので午前中は猫のブラッシングと掃除に買い物です。
 暖冬で寒い日が少ないので、早くも冬毛が抜けている感じで抜け毛を多いです。
 暖かいからなのかホウレンソウを茹でると灰汁がすごいですね。こういうところは寒さが必要なのですねぇ。
 午後はネットワークの勉強のやり直しのため『マスタリングTCP/IP−入門編−』を読んでいました。やはりこの本はわかりやすく役立ちます。
 
【歩数】5,034歩
【消費カロリー】196キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:クロワッサン、スープパスタカルビー フルグラ、コーヒー
  • 昼食:豚骨ラーメン
  • 夕食:ご飯、クリームシチュー、、ホウレンソウ胡麻和え、サラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈15〉』、サライネスの『ストロベリー〈2〉』を予約しました。
 

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7,221歩

 今日は用事もなかったので午前中は家でダラダラとして過ごし午後は献血に行ってきました。
 暖冬の影響なのかあまり血が足りていないという話を聞きませんが、慢性的に足りてないだけのようですね。
 献血の帰りにショッピングモールに寄ったのですが混んでいました。給料日の後だからかなぁ…。
 献血している間は『ニサッタ、ニサッタ(下)』を読んでいました。
 
【歩数】7,221歩
【消費カロリー】286キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:カルビー フルグラ、コーヒー
  • 昼食:カルビ焼き弁当、味噌汁、サラダ、梅干
  • 夕食:ご飯、クリームシチュー、ゴボウサラダ、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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