5,080歩

 昨夜から降り始めた雨が朝まで続いていて、朝から涼しい日でしたね。
 部屋の中も30℃までは上がらずじっとしていると涼しく感じるほどでした。
 夜になってまた雨が降り始めましたが、雨の多い夏ですねぇ…。
【歩数】5,080歩
【消費カロリー】223キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、白身魚香味焼、納豆、サラダ、梅干
  • 昼食:ピザトースト、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆春雨、サラダ、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー

 Amazon荒川弘の『銀の匙 Silver Spoon〈14〉』を予約しました。

JUGEMテーマ:健康


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