中年男のダイエット日記

　予定通り、水上までスキーに行ってきました。天気は朝は雪が少し降っていましたが、いい天気で暖かかったです。午後には日当たりのいい場所はザラメ状でした。
　今日は朝から夕方まで昼食休憩を除いてずっとスキーをしていたので疲れましたが、思ったより歩数が少ないですね。こういったときは『カロリズム AM-120』や『JogStyle HJA-300』のような活動量計がほしくなります。
　　
　今日はスキーから帰ってきてからWii Fit Plusの『有酸素運動』と『ヨガ』をしました。
　　
　私が食べている神林堂のノンシュガー豆乳ダイエットおからクッキーです。
　
　平日は夕食、週末はおやつなどにノンシュガー豆乳ダイエットおからクッキーを食べています。

【歩数】１２，６９５歩
【消費カロリー】４２５カロリー
　（オムロンウォーキングスタイル HJ-113の計測値）

【食事】

• 朝：おにぎり、サンドイッチ、ミルクティ
• 昼：カレーライス、フライドポテト
• 夜：きりたんぽ、カボチャ煮、漬物
• 間食：ノンシュガー豆乳ダイエットおからクッキー、コーヒー

【今日の体重】５８．２ｋｇ
（夕食後の風呂上りに量っています。）

【ニュースのコメント】
　お酒を飲んだ翌日にスッキリする効果があるというサプリメント『ノ・ミカタ』に30本入りがラインアップされたという記事です。
　これからの季節は送別会や歓迎会などが続いてお酒を飲む機会が多くなりますので、こういったサプリメントで翌日の活動がスムーズになるようにすることは大切ですね。
　私の場合は、飲み会にできるだけ参加しないようにしているので『ノ・ミカタ(3本入)』で十分かな…。
　　

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味の素、大容量タイプのアミノ酸含有サプリメント「ノ・ミカタ」30本入箱を発売

　味の素は、アミノ酸“アラニン”をスピーディーに補給できる究極の飲みレスキュー アミノ酸含有サプリメントノ・ミカタ(30本入)を発売する。タバコ箱サイズで携帯に便利なノ・ミカタ(3本入)、店頭で見つけやすいドリンクタイプの「ノ・ミカタ」100ml缶に、今回、大容量品が加わり、さらに使いやすいラインアップになった。
　「ノ・ミカタ」に含有するアミノ酸は約30分で体内に吸収されるので、必要なときにスピーディーにチャージできるとのこと。ノ・ミカタ(30本入)は、アミノ酸“アラニン”をスティック1本に1400mg配合（＝飲んだ翌日のスッキリに役立つしじみ160粒相当）。スティック30本入の大容量となっている。飲んだ後の気分スッキリ、飲みやすくさわやかなプラム風味とのこと。水なしでも手軽に飲めるという。20代から30代の男女をターゲットとし、「たのしい飲み方、あなたの味方」をコンセプトとする楽しいデザインとなっている。
（2010年2月18日　マイライフ手帳＠ニュース）