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6,216歩

 今日は年に一度の自治体の粗大ごみの日だったので、壊れたり使わなくなった家具などを出しました。
 その後、買い物に出かけたりしたら午前中は終り、午後は家でゆっくりしていました。
 夕飯の後、アパートに戻りました。昼間は暑かったけど夜は涼しかったです。
【歩数】6,216歩
【消費カロリー】261キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鮪メンチカツ、玉子焼き、梅干
  • 昼食:ピザトースト、アイスティ
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、カボチャ煮、サラダ、梅干
  • 間食:アロエヨーグルト、コーヒー

 Amazon西原理恵子の『毎日かあさん〈14〉卒母編』、鏡貴也の『大伝説の勇者の伝説〈17〉団子娘の出す答え』を、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を予約しました。
   

JUGEMテーマ:健康


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  • 2017.09.23 Saturday
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