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7,853歩

 今日も晴れていましたが、気温が低く寒かったですね。
 昼間も気温が低く、昼休みに外に出たときはもう一枚着こんでおけばよかったです。
 ですが、午後になって日当たりのいい職場は気温が上がり、ちょっと暑いくらいでした。暖房は使っていなかったのですが…。
【歩数】7,853歩
【消費カロリー】312キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、味付け海苔、梅干アロエヨーグルト
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon青山剛昌の『名探偵コナン〈94〉』、ゆうきまさみの『でぃす×こみ〈3〉』、井上純一の『中国工場の琴音ちゃん〈2〉』を予約し、来年のカレンダーとして『2018年 まるちゃんカレンダー(壁掛け)』『2018年 まるちゃんカレンダー(卓上)』を購入しました。
    

JUGEMテーマ:健康


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  • 2017.12.13 Wednesday
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