<< 14,498歩 | main | 8,490歩 >>

4,477歩

 土曜日ですが研修で出かけました。会場が駅から遠く、自宅からの距離が20kmほどということで自動車で行きました。
 1日中ずっと座学でぼぉっと座っているだけだったので歩数も少なく体は疲れていません。
 研修の後、夕方の遅い時間でしたが歯医者に行きました。あと数回かな…。
【歩数】4,477歩
【消費カロリー】178キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、切り干し大根煮、ブロッコリーサラダ、梅干アロエヨーグルト
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、クリームシチュー、ツナサラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon尾田 栄一郎の『ONE PIECE〈88〉』、井上純一の『中国嫁日記〈七〉』を予約しました。
 

JUGEMテーマ:健康


スポンサーサイト

  • 2018.06.20 Wednesday
  • -
  • 00:42
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック
calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< June 2018 >>
sponsored links
おすすめ
selected entries
categories
archives
recent comment
recent trackback
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM