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11,004歩

 昨夜は寝室の窓を閉めたらちょっと蒸し暑かった感じで、夜中に目が覚め不足でした。
 しかも、昼間は昨日異常に暑くて、ちょっとつらかったです。
 この暑い日は長く続かず週末はまた気温が下がるようですが、週末は出かける予定があるから雨は降ってほしくないなぁ…。
【歩数】11,004歩
【消費カロリー】441キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、魚河岸揚げ、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:パスタ(ペンネ)、フォカッチャ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

 Amazon尾田栄一郎の『ONE PIECE〈89〉』を予約しました。

JUGEMテーマ:健康


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  • 2018.09.23 Sunday
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