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13,428歩

 朝、家を出たときは雨は思ったほどではなく、傘を差さなくても近くの駅までなら歩けるくらいでした。
 ですが、列車を降りて駅から会社までは傘なしで歩くのはちょっと無理というくらい降っていました。
 運よく、仕事で外に出る必要もほとんどなかったので、通勤時以外は雨の影響はなかったです。
【歩数】13,428歩
【消費カロリー】547キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ハム&エッグ、笹かまぼこ、金平牛蒡、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:カレーライス、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2019.12.12 Thursday
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