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8,566歩

 昨日の雨も上がり今日は日差しも少しあったので蒸し暑かったですね。
 通勤時の列車の乗り継ぎは行き帰りどちらもあまり時間の余裕がなく、小走り状態なのでこの時季は汗が出て息がはずみます。正直、私の生活の中で走るという行為は列車の乗り継ぎだけですね。
 午後に夕立のような雨が降ったので、夜になっても湿度が高く蒸してますね。
【歩数】8,566歩
【消費カロリー】342キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖西京味噌漬焼、納豆、笹かまぼこ、金平牛蒡、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ジャーマンポテト、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2018.10.20 Saturday
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