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9,004歩

 朝から晴れて湿度も少し下がったので過ごしやすかったですね。
 今日は仕事で外に出る機会も多かったのですが、これくらいならあまり苦にならずにすみました。
 いまだ会社には長袖のシャツを着て通っていますが、そろそろ半袖にしようかなぁ…。
【歩数】9,004歩
【消費カロリー】358キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、金平牛蒡、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、回鍋肉、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2018.08.18 Saturday
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