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12,553歩

 昨日の夜、雨が降ったので朝は割と涼しく過ごしやすかった感じでした。
 そんな感じは朝だけで午前中から外はすさまじく暑かったですね。今日も屋外の作業がありましたが、あれはやってはダメですね。
 あまりの暑さに会社では熱中症注意のアナウンスが昼休み明けにありました。本当に注意が必要ですね。
【歩数】12,553歩
【消費カロリー】501キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ハムサラダ、納豆、おかか昆布、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚茄子チーズ炒め、茄子しし唐煮びたし、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2018.11.13 Tuesday
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