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13,552歩

 窓を開けて寝たら明け方すごい数のムクドリの鳴き声で目が覚めました。近所に塒があるようなのですがあんなにうるさかったら、夜も眠れないんじゃないかな…。
 朝からよく晴れて暑かったですね。目が覚めた6時前の時点で部屋の温度は28℃でした。なお、夜10時でも冷房の入っていない部屋は30℃ありました。
 GW依頼の久しぶりの連休ですね。有意義に過ごしたいものです。たぶん暑すぎて無理だけど…。
【歩数】13,552歩
【消費カロリー】554キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鶏照り焼き、茄子としし唐煮びたし、おかか昆布、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:炊込み、味噌汁、豚味噌漬焼、ツナサラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2018.10.20 Saturday
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