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10,158歩

 連休明けの火曜日で新聞が休みということで、週の始めなのに曜日感覚がおかしくなりそうですね。
 個人的には昨日も仕事だったので曜日感覚はあまりずれていないと思います。
 今日も曇って気温が上がらず涼しい日でしたね。そろそろ山は紅葉かな…。
【歩数】10,158歩
【消費カロリー】406キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:卵かけご飯、スープ春雨、肉団子、浅漬け、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、チキンと夏野菜の炒め、こふきいも、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

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JUGEMテーマ:健康


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  • 2019.12.12 Thursday
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