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11,548歩

 今日も朝から暖かかったですね。薄手の上着を着て通勤しているのですが少し歩くくらいで汗が出ます。
 会社は今の席は日当たりが悪いのであまり暑くないのですが、夏場はどうなのかなぁ…。
 会社の帰りのよるところがあって普段より10分ほど長く歩いたのですが、すごく暑かったです。
【歩数】11,548歩
【消費カロリー】447キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、かき菜お浸し、浅漬け、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、ワンタンスープ、チキンソテー、ジャーマンポテト、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー

Amazon荒川弘の『アルスラーン戦記〈11〉』と『百姓貴族〈6〉』を予約しました。
  

JUGEMテーマ:健康


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  • 2019.08.18 Sunday
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