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4,386歩

 今日も暑かったです。夏休み中なので出かけることもなく家でだらだらと過ごしました。
 気が付くと蝉がうるさいほど鳴いていますね。アブラゼミとツクツクボウシはいるようです。
 台風が近づいてきていますが、今のところ大きな影響はなさそうかな…。
【歩数】4,386歩
【消費カロリー】172キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ベーグルサンド(ハム&チーズ)、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:そうめん、焼売、笹蒲鉾、サラダ、梅干
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、インゲンお浸し、浅漬け、梅干
  • 間食:コーヒー


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JUGEMテーマ:健康


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  • 2019.12.12 Thursday
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