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9,196歩

 通勤の列車は学校が試験期間のためか朝は混んでいて、夜の列車はすいていました。
 午前中は曇っていて寒いくらいで、午後にザーッと雨が降った後に日差しもありましたが気温は上がりませんでしたね。
 でも、まだ風があまりないので寒さはそれほどでもないです。
 通勤の列車の中では『今夜は眠れない 』を読んでいました。
 
【歩数】9,196歩
【消費カロリー】362キロカロリー(DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:芋ご飯、けんちん汁、ホウレンソウ胡麻和え、笹蒲鉾、浅漬け、昆布佃煮、梅干、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、笹蒲鉾、浅漬け、昆布佃煮、梅干
  • 間食:コーヒー


Amazon2020年 まるちゃんカレンダー椎名誠の『毎朝ちがう風景があった』、ゆうきまさみの『新九郎、奔る!〈3〉』、成田美名子の『花よりも花の如く〈19〉』を予約しました。
    

JUGEMテーマ:読書


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  • 2019.12.12 Thursday
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