中年男のダイエット日記

　今日も朝から晴れて暑かったですね。先週まではコートを着た人も見られましたが、さすがにコートを着ている人はいなくなりました。
　朝のウォーキングですれ違う散歩中のイヌも、この間まで寒そうにしていましたが、今日はベロを出して暑そうでした。（まだ、冬毛ですよね…。）
　朝、乗った列車は空調が効いていたのでよかったのですが、帰りの列車は空調が効いていなかったので汗が出るほど暑かったです。
　今日も家に帰ってからＷｉｉＦｉｔの『ヨガ』をしました。
　　

　私が食べているおからと野菜のダイエットクッキー（おから本舗）です。
　
　平日は夕食、週末はおやつなどにおからと野菜のダイエットクッキーを食べています。

【歩数】１５，３７７歩
【消費カロリー】４８６キロカロリー（【歩数計（オムロン Walking Style HJ-113）の計測値）

【食事】

• 朝：ご飯、味噌汁、野菜炒め、かまぼこ、海苔、漬物
• 昼：定食（サケ醤油焼）
• 夜：おからと野菜のダイエットクッキー５枚、ヨーグルト、ココア
• 間食：レモンティ

【今日の体重】５９．０ｋｇ
（夕食後の風呂上りに量っています。）

【ニュースのコメント】
　アメリカの肥満問題についての記事です。世界中で子供の肥満が問題になっていますが、いずれも学校に通うようになってからと考えられていましたが、そうではなく４歳の子供でも肥満が始まっているそうです。
　たしかに、日本でも幼稚園などで太りすぎの子供を見ることはありますが、この年齢の肥満は完全に親に問題がありますね。
　各家庭に様々な問題があってのことだとは思いますが、親のちょっとした意識の問題で解決できることだと思いますので、注意したいですね。

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米４歳児の５人に１人が肥満　人種間で歴然の差

　米国内で４歳の子どもたちのＢＭＩ（体格指数）を調べた結果、全体の２割近くが肥満に分類されることが、米オハイオ州立大の疫学研究者らの研究で明らかになった。人種別にみると、４歳児の肥満率は先住民系で最も高く３割を超えたのに対し、最も低いアジア系では１割台にとどまった。
　人種別では、先住民系の３１・２％、中南米系の２２％、黒人の２０・８％、白人の１５・９％、アジア系の１２・８％が、それぞれ肥満に該当したという。
　米国では子どもの肥満をめぐり、学童の運動不足や、学校の自動販売機などで簡単に手に入る甘い清涼飲料、菓子などが原因として指摘されてきた。だが今回の研究では、肥満の問題は子どもたちが学齢に達する前から始まっていることが明らかになった。
（2009年4月12日　ＣＮＮ）