8,566歩

 昨日の雨も上がり今日は日差しも少しあったので蒸し暑かったですね。
 通勤時の列車の乗り継ぎは行き帰りどちらもあまり時間の余裕がなく、小走り状態なのでこの時季は汗が出て息がはずみます。正直、私の生活の中で走るという行為は列車の乗り継ぎだけですね。
 午後に夕立のような雨が降ったので、夜になっても湿度が高く蒸してますね。
【歩数】8,566歩
【消費カロリー】342キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、鯖西京味噌漬焼、納豆、笹かまぼこ、金平牛蒡、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、ジャーマンポテト、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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13,428歩

 朝、家を出たときは雨は思ったほどではなく、傘を差さなくても近くの駅までなら歩けるくらいでした。
 ですが、列車を降りて駅から会社までは傘なしで歩くのはちょっと無理というくらい降っていました。
 運よく、仕事で外に出る必要もほとんどなかったので、通勤時以外は雨の影響はなかったです。
【歩数】13,428歩
【消費カロリー】547キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、ハム&エッグ、笹かまぼこ、金平牛蒡、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:カレーライス、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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6,386歩

 今日は雲の多い天気で風が冷たく涼しかったですね。昨日は半袖のTシャツ一枚でも汗が出るくらいでしたが、今日は長袖のTシャツを着ていても問題なかったです。
 昨日、掃除をしたので今日の用事は買い物だけで、それ以外の時間は家でゆっくりしていました。
 台風が接近して梅雨前線を刺激して明日は大雨のようですが、雨が降ると面倒だなぁ…。民度の低い会社で傘を持っていく人がいるからなぁ…。
【歩数】6,386歩
【消費カロリー】252キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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5,549歩

 朝は晴れていましたが、週末は天気が下り坂という予報だったので、土曜日でしたが掃除をしました。
 暑くなってきたのでネコの抜け毛がすごいです。でも、ぜんぜん薄くなってきた気がしません。どんな勢いで生え変わっているのかな…。
 子供が大学に進み家を出て大きな自動車の出番が減ったので手放しました。買いたたかれたような気もするけど…、まぁいいか。
【歩数】5,549歩
【消費カロリー】201キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

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8,859歩

 今日も朝から晴れていて暑かったですね。
 昨夜は暑かったので窓を少しだけ開けて、扇風機を回して寝ましたが、さすがにそれはやりすぎで寒くて夜中に目が覚めました。
 晴れたり曇ったり雨が降ったりと天気もいろいろですが、気温も安定しないので体調管理には気を付けないと、職場では体調を崩して休んでいる人もいました。
【歩数】8,859歩
【消費カロリー】353キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、メバル西京味噌漬焼、海苔、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、メンチカツ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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10,553歩

 梅雨入りしましたが、雨が降ったのは初日の昨日だけで今日は朝は曇の多い天気でしたが雨は降らず、昼前からは晴れて暑かったですね。
 昨日の雨の影響で湿度が高く蒸し暑いのが梅雨らしいという感じでした。
 この時季から約4か月蒸し暑くて厳しい日が続きますが、体調管理には気を付けないとですね。
【歩数】10,553歩
【消費カロリー】421キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】
  • 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、納豆、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、粉吹き芋、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー
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13,442歩

 昨夜遅くから雨が降り出し、今日は朝からはっきりとしない天気でしたね。
 そろそろ梅雨入りのようですが、思ったほど雨の降らなかった今日の天気からすると今年の梅雨も雨はあまり期待できないかな…。
 仕事で外に出ることが多いので梅雨は憂鬱ですね。傘を持って…が面倒だよなぁ…。しかも、民度の低い会社で傘立てに傘を置いておくと黙って持っていく莫迦が多いし…。
【歩数】13,442歩
【消費カロリー】548キロカロリー
DRETEC H-231の計測値)
【食事】

  • 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、加賀揚げ、梅干アロエヨーグルト、コーヒー
  • 昼食:調理パン、コーヒー
  • 夕食:炒飯、厚揚げ、サラダ、梅干
  • 間食:コーヒー

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